Donna Academia Feminina

Farroupilha / RS Endereço:
Rua Pinheiro Machado, 321 - Sobreloja
Centro - Farroupilha - RS
Horário de atendimento:
Segunda à Sexta: 07:00 às 20:00
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ACADEMIA DONNA
- Lyndsai Kelen Chiele

Nossa missão é proporcionar transformações de hábitos nas pessoas por meio de atividade física e de um atendimento diferenciado, para a conquista e manutenção da saúde e melhor qualidade de vida.

- Treinamento Funcional e Musculação para mulheres
- Treinamento em Suspensão - Power Straps / GPS
- Personal Trainer

A Donna Academia Feminina é um espaço destinado exclusivamente para mulheres que buscam um local agradável e sossegado para cuidar da saúde e do corpo.
Que tal começar as atividades físicas fazendo o treino suspenso TRX? Você pode fazer ele sozinha ou em grupos. Ele pode ser realizado por pessoas de qualquer idade, que tenham diversos tipos de condicionamento físico, diferentes objetivos em relação à boa forma, treinamento e reabilitação. Traz pouco impacto às articulações e trabalha o corpo todo.
Conheça alguns benefícios:
Melhora da postura;
Melhora o equilíbrio muscular;
Melhora da capacidade física;
Fortalecimento da coluna vertebral;
Aumento da força muscular;
Resistência cardiovascular;
Perda de peso.

A musculação são exercícios realizados com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração, o que faz dela uma atividade física indicada para pessoas de todas as idades e com diferentes objetivos. 🏋️‍♀️

Conheça 10 Benefícios da musculação para você:

1) Tonifica os músculos, proporciona maior força, resistência muscular localizada e potência;
2) Acelera o metabolismo e por consequência aumenta o gasto calórico;
3) Gera incrementos da massa óssea, auxiliando na prevenção de algumas doenças como a osteoporose;
4) Aumenta a força;
5) Contribui para a saúde coronariana, pois a musculação treina o coração para esforços intensos, com isso a frequência cardíaca e a pressão arterial sobem parcialmente quando a pessoa é exposta algum estímulo;
6) Melhora a parte estética;
7) Fortalece a região da coluna vertebral, a flexibilidade e diminui dores locais;
8) Melhora o sistema imunológico;
9) Contribui para a coordenação motora e o equilíbrio;
10) Melhora a concentração e o aprendizado.

5 Vantagens em frequentar uma academia 💯% feminina

1- Os treinos são voltados para os objetivos femininos.
2- Aparelhos voltados para o público feminino. Eles exercitam a região glútea e pernas, já que as mulheres buscam pernas torneadas e livres de celulites.
3 - Acompanhamento para emagrecimento. Nós mulheres convivemos com várias dificuldades para perder peso. Reconhecemos suas particularidades, como as hormonais e principalmente as que podem limitar e tornar o processo de emagrecimento um pouco mais complexo.
4- 30 minutos de exercícios uma alternativa perfeita para o tempo escasso. Um treinamento que une exercícios aeróbicos com exercícios de resistência muscular. Treinos suficientes que apresentarem benefícios à saúde e boa forma.
5 - Não há homens. Aqui você irá se sentir confortável para praticar exercícios. Assim você tem mais segurança e determinação para conquistar seus objetivos.

- Treinamento funcional para mulheres em Farroupilha
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