SOBRE
Pilates Franciele Tedesco

Benefícios

- Melhora a postura e a consciência corporal;
- Fortalece e alonga a musculatura de maneira uniforme e funcional;
- Diminui a circunferência abdominal;
- Previne lesões e trata dores;
- Trabalha equilíbrio, mobilidade e coordenação motora;
- Melhora a respiração;
- Promove bem estar físico e mental;


O método Pilates de condicionamento físico foi elaborado por Joseph Hubertus Pilates, que desenvolveu este método de condicionamento corporal durante a segunda guerra e aperfeiçoou até o fim de sua vida. Este método é divido em exercícios de solo (mat) e aparelhos, neste o praticante deve vencer a resistência de molas e polias.