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Saúde e Bem Estar | Meditação


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A meditação é uma prática que corresponde a um conjunto de técnicas para que se atinja níveis avançados de concentração. Ela ativa áreas cerebrais que são relacionadas ao bem-estar, por isso, a prática constante leva à diminuição da ansiedade, melhora em casos de depressão, diminuição de dores crônicas, diminuição da frequência cardíaca, controle da pressão arterial, melhora o sono e muitos outros benefícios.